lun. Jan 30th, 2023
Travail ciblé avec Deep Work : 3 conseils pour augmenter vos performances – Photo : © (JLco) Julia Amaral – stock.adobe.com

E-mails, messages, appels téléphoniques et enfin la nouvelle saison de votre série préférée sur Netflix en ligne. Comment peut-on s’attendre à ce que vous vous concentriez dans un monde plein de distractions aussi délicieuses ? C’est presque comme si l’univers conspirait contre vous. tu connais la situation Alors il est grand temps de les surmonter.

Parce que pour faire un travail qui vous satisfait de manière créative, ajoute de la valeur et en même temps rapporte beaucoup d’argent, vous devez vous concentrer.

Cependant, vous n’êtes pas le seul à avoir ce problème et la bonne nouvelle est qu’il existe une solution. L’auteur et professeur d’informatique à l’Université de Georgetown Cal Newport a le concept de travail en profondeur développé et dans son livre « Travail en profondeur : règles pour un succès ciblé dans un monde distrait » présenté.

Travail en profondeur : qu’est-ce que c’est ?

Cal Newport définit le travail en profondeur comme :

« Un processus de réalisation d’activités professionnelles […] dans un état de concentration sans distraction qui pousse les capacités cognitives à leurs limites. Ces efforts créent une nouvelle valeur, améliorent vos compétences et sont difficiles à reproduire. »

Pour Newport, tout type de travail compte comme un travail en profondeur, d’une part est exigeantd’autre part aussi apporte une valeur ajoutée significative. Selon sa définition, ces tâches comprennent :

  • Écrire
  • codage
  • conception graphique
  • Montage vidéo ou photo
  • recherche

Le contraire : « Travaux superficiels »

Le travail en profondeur contraste fortement avec le « travail superficiel », que Newport définit comme suit :

« Le travail superficiel comprend toute tâche logistique non cognitive qui est souvent effectuée pendant une distraction, a tendance à ne pas créer beaucoup de valeur nouvelle et est facile à reproduire. »

La superpuissance du XXIe siècle

Le travail concentré est juste à l’heure d’aujourd’hui une compétence de grande valeur, car il vous aide à réussir dans un monde rempli de tâches hautement spécialisées et des défis de l’économie du savoir. Newport lui-même souligne :

La capacité de faire un travail en profondeur devient de plus en plus rare tout en devenant de plus en plus précieuse dans notre économie.

En conséquence, ceux qui maîtrisent cette compétence et l’intègrent fermement dans leur vie professionnelle progresseront. En même temps tu t’en sors travail concentréque votre propre performance chaque jour ou chaque semaine augmenté d’un facteur de deux ou même quatre fois ou plus peut être.

Mais comment pouvez-vous acquérir cette capacité exactement ? Cette 3 bases vous aider à intégrer la méthode de travail en profondeur dans votre quotidien :

1. Élaboration d’un plan de travail et d’une routine

Une façon systématique d’entrer dans l’état d’esprit profond du travail consiste à développer une routine. L’exécution des tâches doit toujours :

  • au même endroit,
  • en même temps et
  • être remplies pendant un laps de temps précis.

Un plan hebdomadaire est établi dans lequel horaires fixes pour le travail en profondeur sont enregistrés.

2. Prioriser : travailler par importance

Une fois que vous avez votre plan et votre routine en place, tout ce que vous avez à faire est de l’exécuter avec discipline. Une stratégie déjà connue du livre « The 4 Disciplines of Implementation » est recommandée :

  1. Choisissez d’abord un plus petit nombre de ciblesqui peut être réalisé avec l’aide de Deep Work
  2. métrique comme le temps que vous passez à travailler en profondeur, vous aide à garder une trace
  3. dans une tableau de bord les chiffres clés et les progrès peuvent être enregistrés
  4. Un Analyse des résultats aide toujours à travailler de manière cohérente vers les objectifs précédemment définis

3. Acceptez aussi vos moments improductifs

Cependant, le principe du travail en profondeur ne devrait pas seulement conduire à ne plus avoir de ralentissements productifs du tout, mais plutôt à faire simplement le travail de manière plus intelligente et plus efficace.

Le but ultime est d’avoir plus de temps pour soi.

Le temps supplémentaire créé par le travail en profondeur peut être utilisé pour se reposer et apaiser prévenir le stress et le burn-out. Par exemple, un « travail peu profond » ou des affaires privées peuvent être effectués pendant cette période. En d’autres termes, acceptez que vous n’ayez pas à passer plus de temps au travail que nécessaire. Utilisez aussi votre temps « paresseux »que vous passiez du temps avec vos proches ou que vous pratiquiez un passe-temps.

Remarque : L’article contient des liens d’affiliation.

Dieser Artikel wurde von Ivan Kreimer auf Englisch verfasst auf www.foundr.com veröffentlicht. Wir haben ihn für euch übersetzt, damit wir uns mit unseren Lesern zu relevanten Themen austauschen können!
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